Để giảm huyết áp một cách tự nhiên chúng ta nên ăn nhiều trái cây, rau quả, sữa ít béo và thực phẩm giàu chất xơ khác. Theo Men’s Health, chế độ ăn kiêng DASH được thiết lập để giúp kiểm soát huyết áp nhấn mạnh nên ăn nhiều trái cây, rau quả, sữa ít béo […]
